为积极适应部队军事训练新形势，完善科学组训施训方式与方法，进一步提升国防生军事素质基础，培养适应部队作战需求的后备军官，3月31日至4月1日，驻校选培办特邀郑杨慧教员来我校开展为期两天的军事体育教学活动，对国防生的军事体育锻炼指引纠正。
拉伸——灵活性
训练之前的拉伸运动对训练效果起着十分重要的作用，精准、安全的准备活动会让训练事半功倍，训练伤往往来自不会拉伸或者错误拉伸，有效的拉伸可以达到快速显著提升的效果。脚尖走、脚跟走、小弓步、大弓步、俯身下压走……组织形式严谨周密，动作练习多种多样，学员们在听授教员讲解后，训练的热情都被极大地调动了起来，都忍不住“实战”起来了，并在“实战”中不断发现自身错误，不断改进、提高。
核心——稳定性
在训练和比赛过程中，所有运动技术都是通过动作来实现的，而身体姿态的控制和动作质量的完成则以躯干支柱力量为基础。教员抓住腰腹第一核心、肩胛第二核心、髋关节稳定这三个主要方面，从身体构成原理出发，对躯干支柱稳定性训练的方法做了详细的叙述，对于动作也做了标准的示范，学员们均表示受益匪浅。
支柱——功能性
躯干支柱是由肩部、胸部、脊柱、髋部及其周围的肌肉、韧带、软组织等形成的一个整体，好像人体中的一个“支柱”。为机体提供能量、并传递能量。功能性则要求将训练与实战相结合，练为战，只有将实战体能所需融入到日常训练之中才不会在战时手忙脚乱。
特别地，长安大学武警国防生训练骨干也一同参加了本次授课。长大的武警国防生兄弟在训练场上个个都精神抖擞、生龙活虎，充分展示了自身的过硬素质和良好风貌。课余时间，我们还与长大的兄弟们就日常学习、训练等问题进行了深入交流，分享了经验，加深了感情，升华了友谊。
师父领进门，修行在个人。在聆听完教员的理论教导后，学员们跃跃欲试，将教员的授课内容化作身体力行的实践。一番体会过后，学员们纷纷表示教员此次授课改变了自己对体能的传统认识。
在长达的两天的授课后，学员们不仅对教员的专业水平表达出了钦佩之情，也对体能训练有了新的认识，同时许多同志都对自己的体能提出了新的目标。有了更加专业化的授课教导后，在刻苦认真的训练态度的加持下，和对体能目标的新追求中，西理工国防生的体能一定能再上新台阶。
只有进行有针对性的基础训练，同时利用多种辅助训练方法提高基础体能，才能进一步增强身体功能指标，为同志们正式走入军营后的专业实战化训练打下坚实基础。
